Prohledat tento blog

pondělí 12. října 2020

Můj nový návyk...

Pracujete na sobě?
Snažíte se v něčem nějak zlepšit?
Aspoň někdy?
Aspoň trošku?

Snažíte se pěstovat nějaký dobrý nový návyk?
Nebo přestat s nějakým zlozvykem?

A jak se vám to daří?
Jak dlouho vydržíte, než jdou vaše předsevzetí do kopru?

A věděli jste, že na to, aby ve vás nový návyk dostatečně zakořenil, a dělaly jste ho téměř automaticky, bez nějakýho zdlouhavýho přemlouvání a přemáhání se, je prý potřeba vydržet MINIMÁLNĚ tři týdny?

Já o tom četla asi rok a čtvrt zpátky... tušim, že v nějakym vydání Kreativu...  
A letos na jaře jsem kdesi na netu potkala takový odškrtávací list, byl ale v angličtině...
A s ním se mi podařilo docílit toho, že už skoro půl roku každej večer odcházim z kuchyně do ložnice, a nechávám za sebou úplně prázdnej dřez a čistou linku!!! 
Dřív mi totiž povětšinou ten dřez úplně přetejkal špinavym nádobim na onu linku...
A já šla spát utěšujíc se, že se to přece aspoň dobře odmočí :-D

Mimochodem, zrovna minulej týden jsem při listování diářem od Kreativu, narazila na jeden z "listopadových" citátů v něm... "Optimismus je, když žena večer neumyje nádobí v naději, že ráno do toho bude mít větší chuť." (Dorothy Thomson)
Ergo kladívko, jsem nenapravitelná optimistka! :-D
Teda... byla jsem...
Teď už to nádobí vzorně myju večer...
 
Takže s odškrtávacim seznamem se mi konečně podařilo upevnit si docela fajn návyk...
Hlavně muž je zase jednou spokojenej, že jo? ;-)
To už jsem ostatně zmiňovala víckrát, jak on je na pořádek ;-)


Někdy v půlce září jsem v důsledku spánkového deficitu, (ke kterýmu prostě musí zákonitě dojít, když chodíte dva týdny v kuse spát mezi půlnocí a čtvrtou hodinou ranní, a pak vás budík burcuje v 5:55...) byla už úplně vyřízená... 
Usínala jsem už pomalu i za chůze, a v rámci mikrospánků dělala různý, občas i docela nebezpečný věci... 
Naštěstí neřídim, jak víte ;-)
Ale i tak...
Některý kiksy teda byly docela úsměvný, i když jsem se díky nim cítila jak debil... 
Třeba jsem se odhlásila z jedný moc fajn skupiny na fb a následně se do ní hlásila znovu...
To mi tenkrát, fb ukázal, že správkyně dala nějakej novej příspěvek, jenže já už klikla jinam,... tak že si ho dohledám... Zadala jsem do vyhledávání název skupiny... ono mi jí to nabídlo, s poznámkou že "jste členem"... pak jenom tak "mrknu"... a v příští vteřině koukám, že se ta poznámka změnila na "přidat se"!!!... 
A mýmu mozku zvolna zmateně docházelo: "Ty vole, já se vyhodila!... A ani o tom nevim!... Já už mám fakt dost... Já se prostě musim naučit chodit spát včas..."

No, ale pořád se mi to zrovna dvakrát nedařilo...

A tak jsem před pár dny zkoušela najít onen odškrtávací list, když posledně se tak osvědčil ;-)
Ale nějak jsem ho nemohla najít, tak jsem si řekla, že si udělám svůj... 

Myslim, že je krásnej, tak se o něj s váma podělim ;-)
 
Stáhnout k vytištění si ho můžete tady.

Já už ho mám vytištěnej...

A začínám dnes...

Můj nový návyk: Chodím spát před půlnocí!


Tak mi držte palce ;-)

(Dnes je muž na noční, tak to bude ještě těžší než obvykle... S nim se donutim jít spát aspoň před jednou...)


A dejte vědět, o co se aktuálně snažíte vy, a jak se vám s novym návykem daří ;-)